Мы вместе

«Вдох глубокий, руки шире, Не спешите, три- четыре, Бодрость духа, грация и пластика...»- слова этой песни известны каждому, и каждый напевая их, вспоминает знакомые с детства упражнения общеукрепляющей и общеоздоравливающей зарядки. Физическая активность важна для здоровья человека, да что там здоровье - она способна влиять и на его настроение. Очевидно, что занятия спортом делают людей более счастливыми, заставляют их чаще улыбаться и даже немного гордиться собой. А для человека с инвалидностью физическая активность - это еще и один из методов реабилитации, которая способствует развитию его координации, точных уверенных движений, ориентирования в пространстве. И вопреки представлению многих, сегодня людям с ограничениями зрения и слуха доступны разные виды спорта, познакомиться с которыми они могли 20 сентября в парке культуры и отдыха «Таганский».

1

В этот день здесь прошел спортивный праздник «Мы вместе», организованный межрегиональной общественной организацией инвалидов «Обществом социальной поддержки слепоглухих «Эльвира» при поддержке фонда президентских грантов, благотворительного фонда «Дом слепоглухих» и администрацией парка культуры и отдыха «Таганский». Гостями мероприятия стали незрячие, слепоглухие москвичи и гости столицы, опытные добровольцы и те, кто только стоит на пороге волонтерской деятельности. Организаторы спортивного праздника стремились сделать так чтобы он объединил участников с инвалидностью и людей без физических ограничений, для чего предложили им испытать свои силы в веселом квесте. Участники его разделились на семь команд по шесть человек, включая как незрячих и слепоглухих людей, так и людей без нарушений зрения и слуха.

2

Познакомившись с маршрутом, который им следовало пройти, они тронулись в путь. Двигаясь по маршруту, им необходимо было преодолевать локации, где их ждали задания, выполнить которые можно было только объединив усилия. Зрячие участники команды помогали незрячим вести мяч между кеглями, а незрячие - подсказывали зрячим, как быстро и безошибочно рассортировать мусор, не пользуясь зрением, а полагаясь только на тактильные ощущения. Вместе они искали ответы на вопросы брейн - ринга, вместе проходили маршрут в командных надувных лыжах, вместе - пришли к победе. Все команды успешно справились с заданиями квеста и получили за это не только заряд позитивных эмоций, но и полезные памятные подарки.

3

После прохождения спортивных испытаний, участники восстановили силы блюдами полевой кухни и присоединились к другим гостям праздника, которые уже успели и побегать, и покататься на велотандеме, и примерить экипировку для скалолазания, и пройтись с палками для скандинавской ходьбы. Они могли не только познакомиться с разными видами физической активности, но и встретиться с тренерами, инструкторами и представителями спортивных секций, где могут заниматься люди с нарушениями зрения и слуха.

4

«Мне очень понравилось ездить на велотандеме. Сегодня я делала это первый раз в жизни. Сначала было страшно, но волнение быстро прошло,- признается слабовидящая участница праздника Людмила Русина из Татарстана,- у нас в городе велотандемов нет, а вот скандинавской ходьбой многие занимаются. Я раньше не знала, как правильно ходить с палочками для скандинавской ходьбы. На спортивном празднике попробовала и это. Вернусь домой, куплю такие же палочки и буду заниматься. Это, оказывается, нетрудно». Конечно, нетрудно - ведь для того, чтобы быть физически активным, человеку с ограничением зрения и слуха совсем необязательно становиться профессиональным спортсменом или регулярно посещать спортивные секции, иногда ему достаточно просто включить в свой режим дня несложные упражнения, длительные прогулки, легкий бег или даже танцевальные движения под мелодии любимых песен. И хорошее самочувствие, настроение, а также «бодрость духа, грация и пластика» непременно станут его ежедневными спутниками.

АВТОР: ФЕДОСЕЕВА ЕЛЕНА

Дорогие друзья! Если вы считаете, что дело "Дома слепоглухих" является важным и нужным для всей нашей страны - окажите поддержку Дому. Сделать это можно прямо на сайте, здесь